Meditasi dan mindfulness adalah dua hal yang tengah menjadi perbincangan, khususnya di kalangan anak muda. Kedua cara ini dinilai efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan akibat pekerjaan, pertemanan, keluarga, dan hubungan. Dengan meditasi dan mindfulness, seseorang dinilai akan mampu mengontrol pikiran mereka.